【GARMIN】【FOREATHLETE 55】VO₂ Maxとフィットネス年齢

GARMIN

ガーミンにはいろいろなデータを計測できますが、VO₂ Max(運動中に体が消費できる最大酸素量)も測定できるデータのひとつです。VO₂ Maxは長距離ランナーほど気になるデータです。VO₂ Maxの数値が高いほど速く走れます。

57歳でVO₂ Maxが49は上位5%

今日のランニングの結果ですが、VO₂ Maxは49でした。この数値は50~59歳の男性では上位5%に入る数値のようです。『優れている』と言われても「へぇ~」って感じでピンとこないですね。というのも、今日はいつもよりもタイムが遅いのでこれで優れているという結果ですから。

VO₂ Maxからフィットネス年齢を見ると『達成可能なフィットネス年齢に達しました』ということで48歳でした。57歳が達成可能なのはマイナス9歳の48歳ということらしいです。ということは、58歳になるとフィットネス年齢は49歳になる感じですね。

ガーミンはユーザーからのデータを収集して、それをフィードバックしているのでフィットネス年齢も変わってくる可能性はあるかもしれないです。