GARMIN

Body Batteryをチャージするには睡眠時間を多くとるのがいいというのは分かっています。最近は時間に関係なく寝むくなったら寝るようにしています。7月の前半はBody Batteryが比較的多めにチャージできていますが、後半はチャージで

気温が30度以上の時にランニングすると心拍数が上がりやすい。体温が上がると心拍数が上がるように、気温が高いとそれだけで心拍数が上がる。 気温が20度前後の時は走り始めてから、うっすらと汗をかき始める頃に心拍数は130bpmあたりに。スピード

先日、お酒を飲まない日があったので、Body Batteryがどのぐらいチャージできたか見てみたのですが、思ったよりもチャージできませんでした。 お酒を飲まなかった日が6月9日の夜で、それ以外は毎晩お酒を飲んでいます。下の画像を見るとお酒を