ランニング ランニングとインソールの関係を運動学・医学的観点から考察
ランニング時の足の動きと体の力学ランニング中、足と体の力学的挙動は複雑であり、適切なフォームが維持されないと負担や怪我のリスクが高まります。まず、足の着地から離陸までの一連の動き（ストライド）において、足裏が地面に触れると体重による衝撃が生...
ランニング
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ランニング 怪我をせずにジョギングを継続するための方法
ジョギングは健康増進や免疫力向上に有効な運動ですが、いきなり走り出すと身体への負担が大きく怪我につながりかねません。本レポートでは、怪我をしないための正しいランニングフォーム、ウォーミングアップとクールダウンの方法、適切な距離・ペース・頻度...
ランニング 生成AIを使ってadidas Running（旧Runtastic）のデータを解析しエクセルに取り込んだ
adidas Running（旧Runtastic）のデータをエクセルに取り込む方法僕がランニングアプリを使い始めたのは「Runtastic」というアプリがある時代でした。あの頃は、走行した平面地図のルート、ペースの推移、高低差グラフ、心拍...
GARMIN ガーミン FOREATHLETE 55とiPhoneアプリ「adidas running」のGPSの誤差（2回目）
前回に引き続き、これまで使っていたiPhoneのランニングアプリ「adidas running（旧RUNTIC）」と距離などがどのぐらい違うのか調べてみました。今回は、測るタイミングをギリギリまで合わせてみました。距離の誤差は約300mに前...
GARMIN ガーミン FOREATHLETE 55とiPhoneアプリ「adidas running」のGPSの誤差
ガーミン FOREATHLETE 55を購入して初のランニングをしたので、これまで使っていたiPhoneのランニングアプリ「adidas running（旧RUNTIC）」と距離などがどのぐらい違うのか調べてみました。距離の誤差は約200m...
GARMIN ランニングウオッチのGARMIN FOREATHLETE 55を購入
これまでは、ランニングアプリはiPhoneアプリのadidas runningを使っていたが、ランニング中の心拍数を測りたくてランニングウオッチのGARMIN FOREATHLETE 55を購入した。ランニングウオッチはapple watc...
ランニング シューズの寿命 アシックスGT-2000を900キロ走った結果
ランニングシューズの寿命を調べてみたところ、シューズメーカーのホームページを見ると、アシックスは500キロ前後、アディダスは400～600キロ、ミズノは500キロでした。また、いろいろなサイトを見ると1000キロまでは大丈夫みたいなのもあり...
ランニング アシックス GT-2000 7とGEL-KAYANO 26について。履き心地、使用感、ソールの減りなど
今年は、新型コロナウイルスの影響で休みの日が多くなってしまった。休みが多くなるということは走る日が多くなるということ。で、今年はよく走っています。昨年は年間で1811キロ、一昨年は1902キロ走りましたが、今年は今日までで1703キロも走っ...
ランニング 再びアシックス GT-2000 7を2足購入
今、履いているランニングシューズ（GT-2000 7が2足とGEL-KAYANO 26）が結構いい距離走っているので、そろそろ新しいシューズを買おうと思いネットで価格を調べるとGT-2000 8はまだ安くなっていませんでした。しかも、定価が...
ランニング 寒い時期のランニングの汗冷え対策
寒い時期のランニングは、汗をかいたあとに冷える汗冷えが体にキツイです。私は冷え性で、かつ体温を上げたまま走るほど体力も走力もないので、一度体が温まって汗をかき、それが冷えて体が冷える「汗冷え」で昨年までは悩んでいました。汗冷え対策には登山用...
ランニング ランニングシューズの寿命は何キロぐらい？
今日は、アシックスのGT-2000 6にシダス3Dランを入れたシューズで走ってきた。前回、前々回のランニングではGT-2000 7（ブルー）にシダス3DランPROTECTと、GT-2000 7（レッド）にシダス3DランPROTECTを入れた...
ランニング ランニングシューズ用インソール「シダス 3Dラン PROTECT」を買ってみた
現在、使っているランニングシューズ用のインソールはシダスの3Dランです。これを、アシックスのGT-2000 6（2足）に入れています。インソールを入れると入れないでは脚の疲れ方が違います。インソールの良さは踵のホールド感ですね。僕はオーバー...
ランニング ランニングアプリのRuntasticが、adidas Runningになった
いつも使っているランニングアプリの「Runtastic」のアイコンが、アディダスに変わっていた。パソコンで「Runtastic」と検索するとruntastic.comに飛ぶが、サイトはadidas runtasticに。そして、アプリ名はa...
ランニング アシックス GT-2000 7を2足購入
アシックスの公式サイトで愛用しているGT-2000シリーズの今シーズンモデル『GT-2000 7』のブルーとレッドがプライスダウンになっていたので、思わず買ってしまいました。価格はカラーによっては定価のままのものもありますが、ブルーとレッド...
ランニング ジョギング用にコスパの高いワイヤレスイヤホン『AIKAQI B-04』を買って、使ってみた
本格的？に走り始めて3年目。週間30～40キロ、月間120キロ、年間1600キロを目標に走っているのですが、最近ダレてきているようで走りにリズムがない。走るリズムとテンポとフォームは意識しているのですが、なんとなくすべてがバラバラでタイムが...
ランニング ランニング用にCW-Xのジェネレーターモデル(レボリューションタイプ)を買ってみた
月間160キロを超える距離を走ると膝に負担が掛かるようで、痛くなる時があった。そこで、CW-Xのジェネレーターモデル(レボリューションタイプ)を買ってみた。定評のあるCW-XのタイツCW-Xのタイツと言えばイチロー選手がCMを務めていること...
ランニング アシックス GT-2000 NEW YORK 6 を購入
アシックスのGT-2000 NEW YORK 6の価格が下がったので購入しました。GT-2000 NEW YORKは3世代目ぐらいから履き続けています。それまでにはナイキやニューバランスなども履いたのですが、GT-2000 NEW YORK...
SPORTS 2017年を振り返る「走る」
2017年はよく走りました。ここまで、しっかり走ったのはいつ以来だったかな？これまでも走ってはいましたが月間で50キロぐらいかな。それが、3月から月間100キロを超える距離を走るようになり、12月まで9か月連続で月間100キロ越えが続いた。...