人生100年時代

人生100年時代を輝かせる： 60歳からのウェルビーイング・ロードマップ

筆者も60歳を超えて体の衰えを感じるようになった。運動をしていても明らかに10年前とは違う。シニア期に入り肌のハリや血行、代謝の低下といった身体的な変化を実感します。これは加齢による自然なプロセスですが、決して「衰え」の一途を辿るだけではあ...

還暦から始める「健康年齢100歳」への完全ロードマップ

100歳は「他人事」ではない時代の到来2025年、日本の100歳以上の人口は9万9千人に迫り、55年連続で過去最多を更新する見込みです。この数字は、もはや「人生100年時代」が単なるスローガンではなく、現実的な未来であることを示しています。...