暑い夏は水を飲め

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汗を大量にかく真夏には水分補給がなによりも大切。まあ、当たり前の事だがもうちょっと賢い水分補給の事が書かれているゲンダイネット:水の賢い飲み方という記事より

  • 目覚めに1杯、寝る前に1杯
  • レモン汁を数滴落として飲む
  • 酢を数滴落として飲む
  • 食前に水を飲む
  • 大量の汗をかいたときは、塩と砂糖入りの水
  • 20分おきに水を飲む
  • かんで飲む
  • 空腹時に飲む

ただ水分を補給するだけではなくていろいろと工夫して飲むと良いみたいです。

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